Sekilas Tentang Apa Itu Kecemasan?
Kecemasan. Kecemasan atau dalam bahasa inggrisnya anxiety adalah dapat didefinisikan sebagai emosi yang biasanya bersifat negatif. Ini akan sering terdiri dari rasa takut dan khawatir, dan beberapa makhluk hidup bahkan mungkin mengalami tanda-tanda fisik seperti mual atau nyeri dada. Kecemasan adalah emosi yang kompleks, dan terdiri dari sejumlah elemen yang berbeda. Beberapa elemen ini bersifat somatik atau kognitif, dan tubuh akan mempersiapkan diri untuk menghadapi ancaman eksternal. Detak jantung meningkat, dan tekanan darah meningkat. Berbagai otot dalam tubuh juga akan menerima peningkatan kadar darah. Pada saat yang sama, fungsi sistem pencernaan akan melambat.
Orang yang memiliki kecemasan umumnya akan memiliki rasa takut. Sejumlah proses secara sengaja dan tidak sengaja akan terjadi di dalam tubuh, dan tujuan dari proses ini adalah untuk menjauhkan badan dari sumber yang menyebabkannya mengalami kecemasan. Kecemasan adalah emosi yang penting, dan dirancang untuk meningkatkan tingkat kelangsungan hidup makhluk hidup. Pada manusia tampaknya kecemasan berasal dari hipokampus dan amigdala, dua wilayah otak. Ketika seseorang merasakan bau atau rasa yang tidak enak, akan ada sejumlah besar aliran darah yang akan hadir di amigdala. Bukti juga menunjukkan bahwa kecemasan tingkat menengah akan hadir dalam situasi ini juga.
Berdasarkan penelitian ini, tampaknya kecemasan dirancang untuk mencegah manusia dan makhluk hidup lain memakan makanan atau benda yang mungkin berbahaya bagi kesehatan mereka. Sementara kecemasan adalah normal, seseorang yang memiliki jumlah berlebihan mungkin memiliki apa yang disebut gangguan kecemasan. Dalam kasus ekstrim, orang dengan gangguan kecemasan mungkin memiliki kasus kuat di mana mereka diteror atau dibully. Gangguan kecemasan dipecah menjadi fobia, gangguan panik, gangguan kecemasan umum, dan gangguan obsesif kompulsif. Seseorang yang menderita fobia akan memiliki rasa takut yang tidak normal terhadap objek atau situasi tertentu. Orang yang memiliki fobia cenderung memiliki imajinasi yang luas, dan menyadari bahwa ketakutan mereka seringkali tidak rasional.
Gangguan panik adalah ketakutan yang muncul secara mendadak yang intens atau kecemasan dan gejala fisik, berdasarkan pada ancaman bahaya yang sedang terjadi. Ketika seseorang menderita gangguan panik, mereka akan mengalami serangan panik yang ekstrem, dan mungkin mengalami pusing atau masalah pernapasan. Serangan ini biasanya akan mencapai puncaknya dalam waktu sekitar 10 menit. Gangguan kecemasan umum adalah biasa, dan mempengaruhi sebagian besar populasi manusia didunia ini. Hal ini lazim pada pria dan wanita, dan ditandai dengan periode kecemasan yang lama yang tidak terkait dengan objek atau situasi tertentu. Dengan gangguan obsesif kompulsif, individu dengan obsesi atau kompulsif ketika datang ke jenis perilaku tertentu. Orang yang menderita gangguan ini akan melihat kebutuhan untuk melakukan sesuatu secara obsesif untuk mengurangi kecemasan mereka.
Banyak orang yang memiliki gangguan ini, seperti seseorang yang harus sangat bersih, dan takut akan kuman. Untuk mengurangi kecemasan mereka, mereka akan mencuci tangan berkali-kali dalam satu hari. Ada dua metode utama yang digunakan untuk membantu mereka yang menderita kecemasan, dan ini adalah dengan terapi atau resep obat.
Iya, itulah sekilas tentang apa itu kecemasan. Kecemasan memang umum terjadi pada manusia, tetapi ada berbagai tingkatan kecemasan yang terjadi kepada seseorang, untuk itu apa bila seseorang yang mengalami kecemasan lebih maka bercerita lah kepada orang lain seperti orang tua atau orang yang kalian percaya. Semoga dapat bermanfaat.
Baca Juga:
